Trening mentalny (umysłu) jest uzupełnieniem specjalistycznego treningu sportowego. Ogólnymi celami prowadzonego w ZSMS treningu mentalnego są:
-
wspomaganie rozwoju uczniów – sportowców;
-
kształtowanie umiejętności psychologicznych niezbędnych w realizacji celów treningowych i sytuacjach startowych;
-
psychoedukacja dotycząca symptomów stresu i strategii radzenia sobie z emocjami
w sytuacjach startowych;
-
kształtowanie poczucie własnej wartości i poczucia skuteczności zawodników;
-
nauka dostosowania poziomu pobudzenia do specyfiki wyzwania, z którym mierzy się zawodnik;
-
analizowanie i przeformułowywanie negatywnych przekonań ujawniających się w sytuacjach zadaniowych;
-
trening koncentracji uwagi.
Psychologia sportu jest działem psychologii stosowanej, zatem w diagnozie specjalistycznej wykorzystywana jest wiedza psychologiczna oparta na sprawdzonych koncepcjach odnoszących się do aktywności sportowej. Z tego względu konstruuję oddziaływania psychologiczne analizując specyfikę dyscypliny sportowej, a następnie indywidualnych właściwości jednostki lub zespołu sportowego. Niezwykle istotne, z perspektywy praktyki psychologa sportu, jest określenie dla indywidualnego zawodnika strefy optymalnego działania i roli, jaką pełnią u niego emocje pozytywne i negatywne.
