Trening mentalny

Trening mentalny (umysłu) jest uzupełnieniem specjalistycznego treningu sportowego. Ogólnymi celami prowadzonego w ZSMS treningu mentalnego są:

• wspomaganie rozwoju uczniów – sportowców;

• kształtowanie umiejętności psychologicznych niezbędnych w realizacji celów treningowych i sytuacjach startowych;

• psychoedukacja dotycząca symptomów stresu i strategii radzenia sobie z emocjami
  w sytuacjach startowych;

• kształtowanie poczucie własnej wartości i poczucia skuteczności zawodników;

• nauka dostosowania poziomu pobudzenia do specyfiki wyzwania, z którym mierzy się zawodnik;

• analizowanie i przeformułowywanie negatywnych przekonań ujawniających się w sytuacjach zadaniowych;

• trening koncentracji uwagi.

Psychologia sportu jest działem psychologii stosowanej, zatem w diagnozie specjalistycznej wykorzystywana jest wiedza psychologiczna oparta na sprawdzonych koncepcjach odnoszących się do aktywności sportowej. Z tego względu konstruuję oddziaływania psychologiczne analizując specyfikę dyscypliny sportowej, a następnie indywidualnych właściwości jednostki lub zespołu sportowego. Niezwykle istotne, z perspektywy praktyki psychologa sportu, jest określenie dla indywidualnego zawodnika strefy optymalnego działania i roli, jaką pełnią u niego emocje pozytywne i negatywne.